1.這學(xué)期，我搬家了，離學(xué)校很遠(yuǎn)，每天上學(xué)需要1個(gè)小時(shí)，這很影響學(xué)習(xí)，也是導(dǎo)致我這次期中考試成績一落千丈的主要原因，可是爸媽只知道教訓(xùn)我。

熱答：你認(rèn)為爸媽不理解你，本身就是因?yàn)槟愫桶謰屩g的溝通太少。溝通是雙向的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)爸媽的想法和你有偏差的時(shí)候，應(yīng)該主動嘗試跟爸媽溝通。你要梳理自己的難處，同時(shí)也要站在爸媽的角度，去思考他們在擔(dān)心什么。

如果因?yàn)榛颂鄷r(shí)間在交通上而影響學(xué)習(xí)，你必須把這一點(diǎn)坦誠地告訴爸媽。他們能解決這一問題最好，不能快速解決，至少他們可以理解你的難處。當(dāng)你開始從解決問題的角度去跟爸媽溝通，去表達(dá)你的想法，他們才能更好地理解并支持你。

2.期中考試成績出來了，我在班里處于中上水平，爸媽覺得成績不夠好，但我真的已經(jīng)很努力了，爸媽怎么看不到我的努力呢?

熱答：你已經(jīng)很努力了，可是成績并沒有很突出，看得出你有些無奈和懊惱，對于爸媽的不理解，你也感到了難受和不知所措。

首先你要面對現(xiàn)狀，接納自己的情緒和感受。碰到問題，我們都會出現(xiàn)各種各樣的情緒狀態(tài)，接受它，讓情緒慢慢地沉淀下來，然后我們可以冷靜地面對問題、解決問題。

梳理一下你存在的兩個(gè)問題：一是自己覺得學(xué)習(xí)努力了，然而成績不突出;二是爸媽對成績不認(rèn)可，不理解你。

成績的取得與很多因素有關(guān)，比如學(xué)習(xí)時(shí)間的投入度、學(xué)習(xí)方法的有效性、對知識的熟練運(yùn)用能力、考試時(shí)的穩(wěn)定狀態(tài)，還有一點(diǎn)運(yùn)氣等。“努力”兩個(gè)字有一點(diǎn)空泛，你可以細(xì)細(xì)想一想自己是如何努力的，看看自己投入了多少學(xué)習(xí)時(shí)間，如何科學(xué)地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)的專注度和效率是怎樣的。

當(dāng)你弄清楚這些問題的時(shí)候，你也許可以找到突破的方向，真正把努力做到實(shí)處。當(dāng)你做這樣梳理的時(shí)候，可以與爸媽溝通，聽聽他們的意見，請他們督促。這樣第二個(gè)問題也迎刃而解了。

3.期中考試終于考完了，我一下子松懈下來，這個(gè)小長假幾乎沒怎么學(xué)習(xí)，感覺提不起勁。其實(shí)不用爸媽提醒，我也覺得自己狀態(tài)不好，一邊想著要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，一邊覺得“剛考完，就該放松”，要怎么改變這種狀態(tài)呢?

熱答：你能認(rèn)識到狀態(tài)不好，說明你已經(jīng)對本階段的學(xué)習(xí)有了反思，并得出了結(jié)論。你邁出了“反思總結(jié)”的第一步，下一步該怎么做呢?你可以給自己列一個(gè)行之有效的計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃要包括休息和學(xué)習(xí)的內(nèi)容安排和時(shí)間規(guī)劃。

我們從期中考這一緊張的情緒中解放出來，往往都會陷入一種帶有“輕微報(bào)復(fù)性”的自我釋放中，這是正常的心理情況。我們可以稍作放松，在計(jì)劃中列入一些出去散步、看課外書等娛樂活動，給自己一個(gè)“過渡狀態(tài)”，但不能變?yōu)?ldquo;松弛狀態(tài)”，放松是為了讓下一個(gè)階段的學(xué)習(xí)有更好的狀態(tài)。

當(dāng)你擁有了這份詳細(xì)的計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，你就能在學(xué)習(xí)時(shí)心無旁騖，不會時(shí)不時(shí)想著出去玩;在休息時(shí)酣暢淋漓，不必?fù)?dān)心學(xué)習(xí)還沒有完成，滿心焦慮。當(dāng)爸媽看到你對自己的生活和學(xué)習(xí)安排得井井有條，他們也就能放心了。

4.我小學(xué)時(shí)成績一直名列前茅，但到了初中，班里高手多，我只能處在中等水平。這次期中考試成績很不理想，爸媽沒有罵我，一直安慰我，但他們越安慰，我就越難過越?jīng)]信心，我該怎么辦?

熱答：從你的煩惱來看，你一直是一個(gè)優(yōu)秀的孩子，成績優(yōu)異、嚴(yán)以律己，但隨著學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，幾次的落后讓你產(chǎn)生了焦慮。其實(shí)這個(gè)問題很常見，我們不如換個(gè)角度來看待。

對于考試，分?jǐn)?shù)是從你個(gè)體出發(fā)的結(jié)果，它在一定范圍內(nèi)可以檢測你對于知識點(diǎn)的掌握情況，“沒考好”的原因到底是知識點(diǎn)的遺漏還是與其他同學(xué)在橫向比較中“落后”?如果你們班真的高手如云，那我要恭喜你擁有了非常棒的學(xué)習(xí)氛圍，在學(xué)習(xí)中，同伴的影響也很重要，和優(yōu)秀的人在一起就會更優(yōu)秀。

希望你能夠盡快調(diào)整心態(tài)，以樂觀的態(tài)度和班里的高手相處，同時(shí)反思自己的學(xué)習(xí)問題，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。當(dāng)然，也不要給自己太大的壓力和負(fù)擔(dān)，考砸一兩次并不代表你的學(xué)習(xí)能力弱，更談不上“沒用”，相信自己，自信地學(xué)，大膽地學(xué)。

5.我覺得手機(jī)真有用，可以刷小視頻，和同學(xué)聯(lián)系，還能校對作業(yè)。但是爸媽卻不這么認(rèn)為，他們經(jīng)常拿手機(jī)說事，我們?yōu)榇顺沉撕脦状?。我該怎么使用手機(jī)才能讓他們放心呢?

熱答：首先，你開始有這樣的意識，這是你慢慢長大的一個(gè)表現(xiàn)。但不可否認(rèn)的是，你的身心還沒有完全成熟，還不具備成人的自制力和全局觀念。相信你再成熟一點(diǎn)，能合理規(guī)劃自己的時(shí)間，更能正確合理地使用手機(jī)，爸媽也一定愿意把這個(gè)主動權(quán)交到你的手上。

不妨試著和爸媽做一個(gè)手機(jī)使用的約定：約定在哪些情況下不使用手機(jī)，比如你在平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)就不要使用手機(jī)，從而讓自己更加專心于獨(dú)立解決問題、靜心學(xué)習(xí)。到了節(jié)假日，你可以根據(jù)本周的學(xué)習(xí)專注程度和效果決定使用手機(jī)來放松的時(shí)間。這樣既可以解決關(guān)于手機(jī)使用的矛盾，也可以提高學(xué)習(xí)效率。

你也可以把興趣調(diào)整到更多的室外活動中，和朋友打一場球，和家人散散步，多認(rèn)識一些新朋友，這些會讓你的生活更加豐富和精彩。

6.我覺得學(xué)習(xí)很沒勁，沒什么成就感，但只要一拿起手機(jī)，我就會很開心，能看到喜歡的明星。老師和爸媽都覺得我成績不好都是手機(jī)導(dǎo)致的，真的是這樣嗎?我該怎么提起對學(xué)習(xí)的興趣?

熱答：在手機(jī)里，我們可以去做一些我們想做的事情，去看我們想看的內(nèi)容，通過手機(jī)，我們能徹底“放飛自己”?？苫剡^頭來想一想，我們在使用手機(jī)獲得快樂的同時(shí)，是不是也失去了重要的東西?你可以在一個(gè)安靜的晚上，閉上眼睛，想想在學(xué)習(xí)中遇到的種種問題。為什么對學(xué)習(xí)沒有興趣?具體是不喜歡某個(gè)學(xué)科，還是因?yàn)椴贿m應(yīng)某位老師的教學(xué)方法?在學(xué)習(xí)上面沒有獲得成就感，是不是在哪個(gè)環(huán)節(jié)出了一些差錯(cuò)?

你喜歡明星，不正是喜歡他面對困難和挫折時(shí)不屈不撓的精神嗎?那么面對學(xué)習(xí)，我們也要嘗試調(diào)整自己的心態(tài)和方法，勇敢面對它。如果我們能用正確的態(tài)度面對學(xué)習(xí)，以正確的方式使用手機(jī)，那么爸媽和老師的責(zé)備也會相應(yīng)減少。有自己喜歡的偶像是一件很正常的事情，能不能向偶像靠齊，將他(她)在崗位上的精神充分在自己的身上展現(xiàn)?如果你經(jīng)常這樣思考，一切都會變得更好。

7.好不容易盼到小長假，可滿滿五天的培訓(xùn)班讓我無法喘息，媽媽說交了那么多錢，必須去上課。

熱答：首先，以理服人，有理有據(jù)。結(jié)合最近的期中考試情況，你可以以書面列表的形式分析培訓(xùn)班對提高成績的作用，找出自己最近的進(jìn)步，作為減少上培訓(xùn)班的依據(jù)。

其次，態(tài)度真誠，計(jì)劃行動。學(xué)校上課更加專心聽講，提高課堂效率，高質(zhì)量完成家庭作業(yè)。遇到節(jié)假日，主動做好計(jì)劃，比如去圖書館看書，與同學(xué)出去鍛煉，和爸媽一起去郊游等。

最后，體諒父母，以情動人。你要體諒父母賺錢不容易，節(jié)約生活上的不必要開支，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，提高學(xué)習(xí)效率就是“為父母省”。

關(guān)鍵詞： 努力 老師 分析